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热水器哪个牌子好-素质韶光 | 秋天过半 用玉竹煨萝卜和红枣窝窝头养阴润肺 !

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气候转冷

皮肤枯燥,易肺燥咳嗽

经过饮食进补

养阴润肺、增强气血以备进入高冷校草别惹我隆冬

又不能补益过分滋腻然后阻止脾胃吸收

玉竹煨萝卜调配红枣窝窝头最合适不过

玉竹、花椒、八角、生姜一同下锅熬制汤底,再放入白萝卜煲制20分钟,不仅能补能消,还有辛香开胃的滋味。

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玉竹味甘性微寒,养阴润燥、生津止渴,能调度肺阴胃阴缺乏引起的干咳、咽干、声响沙哑、食欲不振。白萝卜性凉味辛甘,健胃、下气、消食对饮食积滞,胃脘胀满,咳喘痰多有不错的食疗作用。

窝窝头是中国传统美食之一,用秋天收成的红枣来替代糖,口感微甜又健康。红枣味甘性温,补脾胃、益气血、安心神维护肝脏,增强肌力。用玉米面及面粉制成窝窝头,符合红枣甜美、易消化吸收的特色,可作为主食调配食用。

食养参谋:广东中医院杨志敏教授及“每日一膳”团队

厨艺辅导:花开素食出品总监 张草友

修改:庄映格 责编:宋莉萍

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